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同婚釋憲案已於今（24）日早上9點展開，長期關注此議題的女星丁寧，特別在昨日晚間分享「點亮計畫－支持婚姻平權」的影片，除了祝福全天下相愛的人，更喊出「有愛，最大」。
丁寧認為，整個世界都是因為「愛與尊重」而改變的，就像是黑人到女人，從勞方與資方、汙染到環保，現在所享受的所有權利都是前人流血流汗才能換來的成果。她說：「我們沒有理由阻擋別人追求他的權利！無論你扛著多高尚多神聖多憂國憂民的旗幟，都是不道德的。」她最後更大方喊話：「我丁寧，支持婚姻平權，我支持所有的人都該享有被平等對待的權利，無論我愛的是誰。」網友也紛紛留言感謝她的支持。
丁寧臉書全文：
我們要回歸到人的本質。
暫時放下禁錮心的道德袈裟，身為人，我們有的是什麼？
是什麼？
愛與最便宜尊重。
愛與尊重改變了這個世界，從黑人到女人，從勞方與資方、污染到環保，我們現在擁有的享受的所有權利都是前人流血流淚流汗得來的。
於是
我們沒有理由阻擋別人追求他的權利！
無論你扛著多高尚多神聖多憂國憂民的旗幟，都是不道德的。
我丁寧，支持婚姻平權，我支持所有的人都該享有被平等對待的權利，無論我愛的是誰。
祝福所有相愛的人，找到自己身心靈的歸屬。
有愛 最大
#改變世界的是愛與尊重
#丁寧支持點燈計畫
▲丁寧從不避諱表態自己的立場，被稱為「同志戰神」。（圖／翻攝自丁寧臉書，2017.03.24）
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（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上哪裡買小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
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